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亚博APP:美食精选:皮蛋瘦肉粥,牛肉炒藕尖,拍黄瓜,炝拌干豆腐丝的做法

 


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本文摘要:营养早餐:蛋瘦肉粥1.蛋切,肉丝水煮,香油原料腌10分钟。

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营养早餐:蛋瘦肉粥1.蛋切,肉丝水煮,香油原料腌10分钟。2.米洗水煮,香油浸泡10分钟。

3.在肉丝下放热油锅,变色后捞起控油。4.用水煮,用米煮沸后变成小火,再次加入、胡子肉丝、盐、鸡精、洋葱,煮约50分钟后,加入剩下的鸡蛋块和洋葱,用微火煮10分钟。牛肉油炸薯钝材料:牛肉32,薯钝半斤,蛋清1个,生姜1片,蒜米2瓣,青椒,红椒2个。

柔软的莲藕钝和柔软的牛肉,不吃饭。做法1.牛肉用薄片特蛋清和少量油炸10分钟。

藕尖切小段,生姜切丝,蒜米切片,辣椒磨碎可用。2.加热锅里的冷油,加入生姜和大蒜米的小火加入香味,加入牛肉,用大火混合。3.锅中新放油,敲辣椒和藕尖炒断生,加牛肉炒均匀分布后,用适度的盐调味锅。黄瓜中含有粗纤维素,这种纤维素需要增进肠道收缩,协助体内宿便排泄,营养非常丰富的黄瓜不利于清理体内垃圾,黄瓜具有除热、利水利尿、清热解毒的效果,主要治疗口渴、节食效果。

拍甜瓜材料:甜瓜2根,香菜1根,香油1汤匙,盐3克,大蒜3瓣,米醋1汤匙,做法:1.把甜瓜和香菜洗干净,把大蒜切成碎片,把甜瓜放在菜板上,用刀背把甜瓜切成碎片,把甜瓜顺长对半缝合,把甜瓜横刀切成碎片3.把甜瓜放在碗里,把大蒜切成碎片2、腊豆腐丝通过水杨世,和香菜段、葱丝、蒜末一起放入碗中。3、加入适量的盐(稍微多一点,这道菜喜欢咸一点)、味精、糖和芝麻煮。

4、加入约1瓶盖的海鲜酱油,加入辣椒油,加热均匀分布。5、加入适度的香油,然后加热均匀分布。


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